足慣らし（フォア、バックとも） 両足。腰を落としに動かしながら触を確かめる。 ひょうたん。膝をちゃんと使って。内股インで入る。 両足スネーク。 フォアスケーティング 左イン、右イン、左アウトからクロス。スケーティングの基本 ハーフサークルをイン…