http://www.isuresults.com/results/gpcan2011/gpcan2011_Ladies_SP_Scores.pdf たくたみん http://www.youtube.com/watch?v=UUmktPHq_pc #1. 59.75 = 33.95 + 25.62 タンゴ。この年でこの色気 3Lz-3T. ナイス。3-3 決めてきた 3Lo, 2Aおｋ 最初のスピンがち…

http://www.isuresults.com/results/gpcan2011/gpcan2011_Men_SP_Scores.pdf Pチャン http://www.youtube.com/watch?v=oGznt2zu6pI #3. 83.28 = 42.38 + 42.90 take five. 去年と同じプロ 初めの 4T はステップオーバー 3A が抜けて 2A に 3Lz-3T は ok ステ…

後で書く。

スリージャンプ 最初に習得するジャンプ。前向きで飛んで半回転して後ろ向きで着氷する。 右BO でつーっと滑る。左手は斜め前方、目線は進行方向を流し目で眺める。 左FO で踏み出すと同時に両腕を引く。目線はまっすくフェンスを見る。目線が下がっておじぎ…

フォア ひょうたん10回、腰落として両足イン重心移動半周、座り滑走一回 両足スネーク半周、片足スネーク半周 インのみ一周、アウトのみ一周、連続クロス半周 イン、イン、クロス一周から数週 バック ひょうたん10回、腰落として両足イン重心移動半周 インの…

左足でのスタンドスピン。バックインで回る。体を左、右、とひねった後左に回し、同時に右足を回して回転する。ちゃんとバックインで入るよう、少しバックインで滑りだしてから回るとよい。１回転でピタ、っと止まる。回るだけじゃなくて、ちゃんとコントロ…

足慣らし（フォア、バックとも） 両足。腰を落としに動かしながら触を確かめる。 ひょうたん。膝をちゃんと使って。内股インで入る。 両足スネーク。 フォアスケーティング 左イン、右イン、左アウトからクロス。スケーティングの基本 ハーフサークルをイン…